"Achte auf dich!"

Viele Menschen haben den Wunsch die Momente bewusster zu genießen und im "Hier" und "Jetzt" zu leben. Stattdessen hetzen Sie von Termin zu Termin, sind mit den Gedanken schon beim nächsten Schritt und bemerken nicht, wie die Zeit an Ihnen vorbei fliegt. Achtsamkeit bedeutet Aufmerksamkeit. Es ist eine angeborene Fähigkeit des menschlichen Geistes. Achtsamkeit muss also nicht neu erlernt werden, sondern kann gezielt durch zahlreiche Alltagsübungen gefördert werden.

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