"Fit in den Tag"

Beginnen Sie den Tag mit einfachen Übungen und Übungsfolgen, welche den Körper beweglich halten. In der Kursstunde erleben Sie abwechslungsreiche Bewegunselemente aus dem Pilates, ZENbo-Balance, Qi Gong, Rückengesundheit, Ausauer- & Krafttrainig sowie Herzkreislauftraining die zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Dehn- sowie Koordinations- und Entspannnungsfähigkeit beitragen.