pilates.jpg

Bewegungskurse

Yoga-Waldbad

Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur

Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden, dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.

ZENbo – Balance

Entdecken Sie den neuen „RELAX- HIT“ ZENbo Balance!

Der sanfte Mix aus Meditation, Yoga, Qi Gong und klassischen Entspannungstechniken lässt Muskeln und Nerven erwachen, löst innere Blockaden und sorgt für Gelassenheit im Alltag ...


ZENbo–Balance für Senioren

Erleben Sie die positive Wirkung auf Körper & Geist!

Ein sanftes Bewegungstraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter. Das ZENbo – Balance Training ist leicht durchzuführen. Fließende Bewegungsabläufe ermöglichen jedem teil zunehmen ...

Stabilisieren Sie Ihre Körpermitte

Die Pilates – Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt. Im Pilates Training stabilisieren Sie Ihre Körpermitte. Die Muskulatur wird gestärkt, Sie verbessern Ihre Körperhaltung und durch regelmäßiges Training führt Pilates zu Harmonie und Balance ...


Achtsamkeits-Yoga

Dieser Yoga Kurs eignet sich um die eigenen Abwehrkräfte durch fließende Bewegungen zu aktivieren.
Das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung hilft, gesund zu bleiben und sorgt für den Fluss der Lebensenergie in Körper und Geist.

AROHA & KAHA

„KAHA“ ermöglicht langsame und fließende Bewegungen aus den Taiji, Qi Gong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga. Die Übungsreihen werden kontrolliert ausgeführt, um sich zu spüren und in Balance zu gelangen.