Die Pilates – Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt. Im Pilates Training stabilisieren Sie Ihre Körpermitte. Die Muskulatur wird gestärkt, Sie verbessern Ihre Körperhaltung und durch regelmäßiges Training führt Pilates zu Harmonie und Balance. Die Pilates – Übungen werden konzentriert, koordiniert ausgeführt und haben eine positive Auswirkung auf Ihr gesamtes Muskel – Skelett-System.
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