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Yoga-Waldbad

Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur

Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden, dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.

Während wir achtsam durch den Wald schlendern, lenken wir die Aufmerksamkeit auf die sinnliche Wahrnehmung der Natur. Mediationsübungen lassen uns die Verbindung zur Natur erfahren und unterstützen uns in der Yogapraxis die Lebensenergie zu spüren. Einfache Yoga – Übungen zur Mobilisierung, Lockerung der Muskulatur wechseln sich mit Sinnesübungen ab. Ein „Yoga – Waldbad“ verbindet mit der Natur und unterstützt unsere emotionale Gesundheit.

Yoga-Waldbad ist gut geeignet für Einsteiger. Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt

  • Sinnesübungen im Wald
  • Meditations- & Atemübungen
  • Achtsamkeitsyoga

Sie erreichen

  • mehr Beweglichkeit im Alltag
  • positives Körpergefühl
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abbau von körperlichen Verspannungen
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur
  • Steigerung der Stressresistenz
  • innere Ruhe spüren

Zielgruppe

Alle die sich gerne bewegen und einen bewegt - entspannten Ausgleich zum Alltag suchen.

Hinweis

  • Die Yoga Übungen finden vorwiegend im Stehen statt.
  • Tragen Sie dem Wetter entsprechende, bequeme Kleidung und Schuhwerk.
  • Rucksack mit Getränk, Sitzunterlage oder Handtuch sind selbst mitzubringen.