Die Progressive Muskelentspannung (PME) wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Er hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur vielfältig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftreten. Das Prinzip dieses Entspannungsverfahren ist es, durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, dem Nachspüren und Wahrnehmen des Unterschiedes, einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen. PME ist leicht zu erlernen und ohne Hilfsmittel anwendbar. Bereits nach kurzer Trainingszeit spüren Sie die positive, ganzheitliche Wirkung auf Ihr gesamtes Wohlbefinden. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.
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