Entspannen - aber wie?

Schnupperkurs | 4 Einheiten (je 90 Minuten)

Sie möchten gerne zur Ruhe kommen? Wissen aber nicht, welche Entspannungstechnik für Sie am geeignetsten ist? 

Verschaffen Sie sich mit diesem Kurs einen Überblick über vier verschiedene Entspannungsmethoden. In jeder Einheit erhalten Sie theoretisches Wissen und erleben eine angeleitete Entspannungsübung.

Inhalt

  • Autogenes Training
  • ZENbo – Balance
  • Achtsamkeit & Mediation
  • Atem & Entspannung
  • Klangerlebnis

Ziel ist es

  • verschiedener Entspannungstechniken kennen zu lernen
  • Entspannung und Wohlbefinden zu erleben
  • Unterstützung in der Entscheidungsfindung – Welche Methode ist für mich geeignet?
  • eigenen Körperwahrnehmung zu schulen

Zielgruppen

  • private Personen
  • Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Unternehmensebenen

Termine

Siehe aktuelle Termine oder individuell nach Vereinbarung.