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Natur - Gesundheitscoaching

... auf den Weg zu mehr Vitalität!

Wie angreifbar unsere physische und psychische Gesundheit ist, zeigt uns die aktuelle und andauernde Pandemie. Gemeinsame berufliche oder private Zusammenkünfte sind untersagt – Einsamkeit, Frust und Erschöpfung sind nur einige Anzeichen der sozialen Isolation.


Wie läuft ein Gesundheitscoaching ab?

Sie nehmen telefonisch oder per Mail Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren einen Termin für das Erstgespräch. Im Erstgespräch (ca. 1 Stunde) klären wir Ihr Anliegen und Ihr Ziel, legen hierfür die Rahmenbedingungen als auch die Vorgehensweisen fest.

Wie lange dauert ein Coaching?

Eine Coachingeinheit geht 60 bis 90 Minuten. Die Häufigkeit der Termine richten sich nach Anliegen & Ziel des Klienten.

Coaching Themen & Methoden

  • Stressbewältigung – erlernen einer Entspannungstechnik (Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung)
  • Burnout-Prävention – durch mehr Achtsamkeit in Alltag
  • Ressourcenaktivierung – durch langfristiges integrieren von Bewegung im Alltag (ZENbo-Balance, Pilates, Nordic Walking, usw.)
  • Balance zwischen Arbeit und Privatleben
  • Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken – durch eine bewusste Lebensweise (Ernährung, Bewegung, Entspannung)
  • Selbst- und Zeitmanagement – erlernen praktischer Zeitmanagemttools

Was erwartet Sie im Coaching?

Während des Coachings begleite ich Sie durch zahlreiche Methoden, die Sie Ihren persönlichen Ziel näher kommen lässt.

An wenn richtet sich das Gesundheitscoaching?

Dieses Angebot richtet sich an körperlich & geistig gesunde Menschen.

Wo findet das Natur – Gesundheitscoaching statt?

Der „grüne Raum“ (Wald / Park) ist Ort für Weiterentwicklung.

Was kostet ein Gesundheitscoaching?

Ihre Investition richtet sich nach Art und Umgang des Coachings Ziels.

Schenken Sie Ihren Körper mehr Aufmerksamkeit – Ihrer Gesundheit mehr Achtsamkeit!