Anti–Stress Training für Kinder

Zeitraum: 8 Kurseinheiten  (je 90 Minuten)

Kinder haben Stress!

Sei es in der Schule, mit Freunden, in der Familie oder …

Oft fühlen sich Kinder angespannt, unwohl,  sind nervös oder aus unerklärlichen Gründen ängstlich. Daher ist es wichtig, dass Kinder frühzeitig die Warnsignale erkennen und Stressbewältigungsmethoden gezielt erlernen, um sie im Alltag anwenden zu können.

Das „Anti – Stress Training für Kinder“ ist auf die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und der Vorbeugung gesundheitsschädlicher Überforderung ausgerichtet. Die Kinder spüren durch das Training mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Inhalte

  • Wissensvermittlung zum Thema Stress
  • Erkennen von Ursachen der Stressentstehung
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Einführung in die Entspannung
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen

Kinder erreichen

  • Reduzierung von Stressbelastungen
  • Langfristige Verbesserung des Umgangs mit Stress
  • die Stress-Abbau-Methode im Alltag einzusetzen
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Stress im Alltag
  • mehr Zufriedenheit und innere Balance

Zielgruppe

  • Kinder im Alter von 8 – 13 Jahren
    (zwei Einheiten sind mit Elternbegleitung)