ZENbo–Balance–Kids

Das ZENbo – Balance Training ist ein Mix aus Meditation, Yoga, Qi Gong für Kinder und Entspannungsübungen. Die Bewegungsübungen werden den Kindern in Form von Geschichten und Fantasiereisen vermittelt. Die meisten ZENbo – Übungen sind nach Tieren benannt und können durch die Einbettung in Geschichten schnell von den Kindern umgesetzt und zum Leben erweckt werden.

Inhalt

  • kurze kindgerechte Meditation mit Klang
  • Bewegungsübungen am Boden, im Stand
  • Gleichgewichtsübungen
  • Entspannungsgeschichte /-übung mit Klang
  • Weisheitsgeschichte „to go“

Ziele

  • Lockerung und Dehnung des Körpers
  • Freude an Bewegung und Entspannung
  • Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Steigerung von Konzentration und Ausdauer
  • Abbau von Ängsten und motorischer Unruhe
  • bewusstes Erleben von Anspannung und Entspannung

Zielgruppen

  • Kinder von 4 – 6 Jahre / 7 -10 Jahre
  • Zeitraum: 8 Einheiten ( je 60 Minuten)

Termine

Siehe aktuelle Termine oder individuell nach Vereinbarung.