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Outdoorangebote

Kraftort Wald – Waldbaden

„Waldbaden“ (Shinrin Yoku) ist eine aus Fernostst stammende Praxis, ausgerichtet zur Stressreduzierung, Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens.

Achtsames erleben durch angeleitete Übungen, wie zum Beispiel: Sinnesschulung, sanfte Bewegungen, Meditation, Atemwahrnehmung und schöpferisches Tun, wirken sich positiv auf unser Immunsystem aus.

Bewegte Achtsamkeit

Nordic Walking und Achtsamkeit

Nordic Walking in herrlichen Natur mit abwechslungsreichen Bewegungsübungen und die Praxis der Achtsamkeit, stärken und entspannen Körper & Geist. Wir starten mit einen leichten „Warm up“ und beenden die drei stündige Einheit mit sanften Dehnübungen.