Dem STRESS auf der Spur!
Wir unterstützen Sie bei der Umsetzung von Betrieblicher Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.
Stress in Form von chronischen Stress ist zunehmend ein Gesundheitsrisiko. Um dieses Risiko zu vermeiden testen wir die Stressregulationsfähigkeit es vegetativen Nervensystems. Das vegetative Nervensystem (VNS) benötigt zur ständigen Anpassung an Umweltbedingungen, insbesondere bei STRESS, eine gute Regulationsfähigkeit zur Gesunderhaltung von Körper & Geist. Die Fähigkeit zur Stressregulation wird durch die Messung der VNS bestimmt. Dies erfolgt durch einen 1- minütigen „RSA-Test“ mit Vorgabe des Atemrhythmus.
Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin. Wir kommen mit den „Stresspiloten“ gerne in jedes Unternehmen.
Terminvereinbarungen unter: www.miklomed.de
Folgende Kurse biete ich für das BGM an
Stress ade!
Tagesworkshop (8 Stunden inkl. Pausen)
Das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung ist wichtig, um die alltäglichen Anforderungen zu bewältigen. Sie erfahren in diesem Workshop, wie Achtsamkeit Ihnen hilft, diese Balance herzustellen. Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt Ihnen viele Werkzeuge ...
Stressbewältigung Kompakt
2-tägiges Seminar (16 Stunden inkl. Pausen)
In diesem Kompaktseminar erhalten Sie innerhalb kurzer Zeit einen Einblick in wirksame Stressmanagement- Methoden. Dieses Seminar ist praxisorientiert und gibt Ihnen die Möglichkeit Ihre eigene individuelle Stressbewältigungs-Strategie zu erarbeiten.
Waldbaden - Business
„Waldbaden“ (Shinrin Yoku) eine aus fern Ost stammende Praxis, ausgerichtet zur Stress Reduzierung, Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens.
Beim Waldbaden schlendern wir langsam durch den Wald / Park, völlig absichtslos gehen wir staunend durch die Natur. Entdecken durch die Langsamkeit und Achtsamkeit die Farben, Formen, Gerüche, achten auf Geräusche und beobachten das Lichtspiel der Natur.
Waldbaden to go
Warum die Pause nicht zum Entspannen in der Natur nutzen?
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit mit „Waldbaden to go“. Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit zum Gedankenfreien schlendern und öffnen der Sinne. Gewinnen Sie dadurch mehr Leistungsfähigkeit und Lebensenergie für den Alltag. Eine Kraftquelle für Zwischendurch!