Raus aus dem Kopf – rein in die Natur

Waldbaden - Business

„Waldbaden“ (Shinrin Yoku) eine aus fern Ost stammende Praxis, ausgerichtet zur Stress Reduzierung, Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens. Beim Waldbaden schlendern wir langsam durch den Wald / Park, völlig absichtslos gehen wir staunend durch die Natur. Entdecken durch die Langsamkeit und Achtsamkeit die Farben, Formen, Gerüche, achten auf Geräusche und beobachten das Lichtspiel der Natur. Achtsames erleben durch angeleitete Übungen, wie zum Beispiel: Sinnesschulung, sanfte Bewegungen, Meditation, Atemwahrnehmung und schöpferisches Tun, wirken sich positiv auf unser Immunsystem aus.