Seele Auftanken!
Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung, Waldbaden & Gesundheitscoaching
Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen, um Ruhe zu finden, durch zu Atmen und zu entspannen.
Ich begleite Sie in Einzel- oder Kleingruppen, sich selbst wieder näher zu kommen, die Signale Ihres Körpers wahr zu nehmen und zu erkennen, um dann Ressourcen orientiert zu leben und arbeiten.
Ich unterstütze Sie dabei „ Körper + Geist + Seele“ mit ZENbo – Balance, Autogenem Training, Achtsamkeit und Meditation, Atemtherapie sowie harmonischen Klängen, ins Gleichgewicht zu bringen. Stärken Sie Ihre Gesundheit, beugen Sie Stress vor, steigern Sie Ihre Lebensqualität und bereichern Sie Ihren Alltag! Meine Angebote richten sich an Kinder, Erwachsene, Familien und Mitarbeiter aus allen Unternehmensbereichen.
Ich freue mich Sie ein Stück Ihres Lebensweges begleiten zu dürfen.
Nadine Chwalinski
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NEU
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Shinrin Yogku (japanisch) "Baden in der Waldluft" ist eine naturverbundene Praxis, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Wir schlendern achtsam und absichtslos durch den Wald, öffnen die Sinne, stärken die natürlichen Abwehrkräfte und bauen den Alltagstress ab.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur.
Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden. Dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Sie haben von "Waldbaden" gehört oder gelesen? Sind neugierig und würden es für sich ausprobieren? Dann ist das "Mini - Waldbad" genau richtig für Sie! Tauchen Sie für eine Stunde in das wohltuenede, stille, grüne Meer ein.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur.
Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden. Dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.
Info: Yoga-Waldbad
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Sie haben von "Waldbaden" gehört oder gelesen? Sind neugierig und würden es für sich ausprobieren? Dann ist das "Mini - Waldbad" genau richtig für Sie! Tauchen Sie für eine Stunde in das wohltuenede, stille, grüne Meer ein.
Bahnhofstraße 39
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Shinrin Yogku (japanisch) "Baden in der Waldluft" ist eine naturverbundene Praxis, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Wir schlendern achtsam und absichtslos durch den Wald, öffnen die Sinne, stärken die natürlichen Abwehrkräfte und bauen den Alltagstress ab.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Viele Menschen haben den Wunsch die Momente bewusster zu genießen und im "Hier" und "Jetzt" zu leben. Stattdessen hetzen Sie von Termin zu Termin, sind mit den Gedanken schon beim nächsten Schritt und bemerken nicht, wie die Zeit an Ihnen vorbei fliegt. Achtsamkeit bedeutet Aufmerksamkeit. Es ist eine angeborene Fähigkeit des menschlichen Geistes. Achtsamkeit muss also nicht neu erlernt werden, sondern kann gezielt durch zahlreiche Alltagsübungen gefördert werden.
Erdmannsdorffstraße 3
06844 Dessau - Roßlau
In der Bildungswoche werden neben einzelnen Stressbewältigungsmöglichkeiten, eine große Bandbreite von Methoden vermittelt, die den Teilnehmern den Zusammenhang zwischen Stress und Achtsamkeit vermittelt. Durch praktische Übungen aus dem Bereich der Entspannung, der Achtsamkeit, der aktiven Bewegung und des Waldbadens sollen der Umgang mit zukünftigen Stressoren verbessert werden.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Der Wald bietet besonders an den heißen Sommertagen durch sein dichtes Blätterdach "Sommerblüte" einen kühlen, erholsamen Ort.
Bahnhofstraße 39
38855 Wernigerode
Achtsames spazieren gehen in einem Waldgebiet zum Zweck der Entspannung und Erholung bringt neue Kraft. Wir schlendern langsam durch den Wald, völlig absichtslos gehen wir staunend durch die Natur. Achtsames erleben durch angeleitete Übungen laden zum "Baden in der Waldluft" ein.
Erdmannsdorffstraße 3
06844 Dessau - Roßlau
"Mind Balance" hilft die körperliche und geistige Balance durch Bewegung zu verbessern. Gleichgewichtsübungen sorgen für eine harmonische Ausgeglichenheit.
Das ganzheitliche Bewegungskonzept vereint Bewegungsübungen aus dem Pilates, Yoga, Qi-Gong sowie ZENbo-Balance. Es verbessert die Flexibilität, Stabilität und das Koordinationsvermögen in Vereinigung mit der bewussten Atmung. Eine klangvolle Entspannung rundet das Training am Ende ab.
Erdmannsdorffstraße 3
06844 Dessau - Roßlau
Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur.
Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden. Dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.
Info: Yoga-Waldbad
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Shinrin Yogku (japanisch) "Baden in der Waldluft" ist eine naturverbundene Praxis, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Wir schlendern achtsam und absichtslos durch den Wald, öffnen die Sinne, stärken die natürlichen Abwehrkräfte und bauen den Alltagstress ab.
Bahnhofstraße 39
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